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ズンちゃん

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カリフォルニア・レーズンを使った減塩レシピ

2016年7月21日食事/おやつ

画像1 みんな~、おひさしぶりズン!
本格的に暑くなってきたけど、夏はまだまだこれからズンね~!

以前、このブログで「カリフォルニア・レーズンとカリウム」のお話をしたんだけど、覚えているズン~?
http://rac-sports.org/article.php?id=124

カリフォルニア・レーズンに豊富に含まれているカリウムは、体内の余分な塩分を排出する効果があり、減塩に役立つ栄養素なんだズン!
減塩は、日本人の3人に1人が罹っているとされる高血圧にも深~く関わっているから、老若男女、家族みんなで取り組むことが大切!

でも、カリフォルニア・レーズンを使ったレシピがそんなに思いつかないよ~、と言う方に、今回朗報だズン!

カリフォルニア・レーズン協会のレシピサイト「MOGUMOGU(モグモグ)」に、「毎日おいしく減塩!!」という減塩レシピページができたんだズ~ン!

レーズンを使用したメニューと主菜・副菜などを組み合わせたセットメニューを1日3食(朝・昼・夜)の5日分掲載していて、朝・昼・夜のセットメニューの中からどれを選択し組み合わせても、女性の一日の食塩摂取目標量7グラム未満になるんだズン!

まずは朝食から、減塩メニューに是非挑戦してみてほしいズン!

減塩レシピサイト:http://www.raisins-jp.org/mogumogu/sd.html