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ぱーこさん

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はじめまして!ぱーこです!

2016年10月3日その他

画像1 はじめまして!!
この度、カルフォルニア・レーズン ブロガーとなりましたぱーこです(^^)

最初の投稿なので、自己紹介から。
小さな頃からスポーツ三昧!!
水泳から始まり、ポートボール、サッカー、陸上とやってきました♬
陸上は小学校1年生の頃から始め、4年生からは地元の陸上クラブに入会し本格的に開始。そこから実業団までは、陸上競技を突っ走ってまいりました〜!

引退後は、一旦走ることから離れましたが結婚出産を経たのちに
縁あってランニングコーチをやらせていただくことになり
それから、ランニングアドバイザーとして始動開始★


画像2 今はランニングのみならず、ピラティスやコンディショニング、親子ビクス、キッズジュニアフィットネスなどなど様々なスキルを習得し
ランニングスポーツスクールの代表となり、
現在の肩書きは''美筋力コーディネーター''としてお子さまからシニア世代の方まで
スポーツで人生に彩りを!と、
健康的で美しく、逞しく、自分を好きになれるカラダ作りを提案しております♡♡

画像3 ぱーこ…という名の通り!!!
とにかくピンクが…派手なものが大好きです♡
あんな格好やこんな格好して走ってます。
日常的に全身ピンク、全身柄はよくあることです(笑)

画像4 フルマラソンは年3回ほど(内2回ほどはペースメーカー)、ハーフマラソンも年3回ほど(ほぼペースメーカー)の出場をここ近年しています。
表の自己紹介のフルマラソンベストは市民ランナーとしての自己ベストです♬

ここ2.3年は、指導の方へ完全に回り自分が走る、自分のためのトレーニングはほぼなく怠け始めていました…。月間20〜30km走るのがいいところ…(汗)
が、自分でびっくりするほど体脂肪、皮下脂肪を蓄えてしまい
これではいかん!と2016年7月より自分のためのトレーニングを再開!!
そして水泳のマスターズ登録もし、11月にマスターズデビューいたします☆☆

(写真左から7月、8月、9月末)

カラダ作りの際に、食事制限は一切しません。
トレーニングの際のエネルギーとして、栄養価の高いカルフォルニア・レーズン必要不可欠!!!

食事に、おやつに、トレーニングの栄養補給に☆☆☆
私のレーズン生活をつらつらと書いていければと思います(^^)

これからよろしくお願いいたします!