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ユンミンさん

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秋ランのリカバリーには…

2016年10月29日食事/おやつ

秋も深まり冬へとカウントダウンが始まったような〜
マラソンなどのレースもシーズンを迎え
土日、祝日など各地でラン友さん達が
レースに参加‼️
私は、ウルトラマラソンは先日の高知県の大会で今年は終わり
来月からハーフ、フルマラソンのレースが控えています。

画像2 先日の100キロレースのリカバリーと
これからのレースの為に、ランニング以外に
食事によるリカバリーも実施中〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日は、カリフォルニア・レーズンと秋に美味しい
サツマイモを使って オヤツに蒸しパンを作ってみました(╹◡╹)

蒸しあがったばかりのアツアツを食べるのが大好きで
気がつけば手のひらほどの蒸しパンが
5個、6個と私のお腹に消えてました(๑╹ω╹๑ )
カリフォルニア・レーズンの甘酸っぱさと
サツマイモの甘みがたまりません〜♫
11月3日に行われるハーフのレースは
元気に走れそうです(╹◡╹)♡

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