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のんこさん

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秋ですね

2017年10月9日トレーニング

画像1  だいぶ涼しくなってきました(^0^) 横浜マラソンも近づいてきたことですし、そろそろ長い距離走る練習を……と、先週末はハーフマラソンに参加、体育の日の今日は20キロ走ってみました。去年、一昨年はこの時期、15キロ走るのもきつかったのですが、どちらもマイペースでしっかり走り切れて、ホッとしています。朝に10キロ走る場合は、水分を摂っただけで走りきれますが、20キロになるとエネルギー切れを起こしそうなので、カリフォルニア・レーズンをお腹におさめて走ってきました。今日は公園を取り入れたコース。コスモスがきれいで、秋満喫です(^^)/
 横浜マラソンの案内も届きました。コース図をあらためて見て、後半の高速道路に入る登り坂に心が折れそうです(^_^;) 楽しくゴールできるよう、当日まできちんと休みもいれながら、体調と心を整えていきます!

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