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まきおさん

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あと2週間・・・・。

2017年10月15日大会/イベント

あと2週間で富山マラソンです。

最近、日が短くて仕事が終わってから走ると、すぐ暗くなって練習が

終わるころには真っ暗です。山の中なので、街頭ももちろんありません。

真っ暗な中をかすかに見える白線を頼りに走ってます。でもさすがに遠くまで

行けないので、距離が短いのが悩みの種です。

そんな時は練習の終わりに50メートルのダッシュを7,8本追加してます。

キロ4分ペースのスピードで。

そして、休みの日に20~30キロ走ってます。

でもあと2週間なので、10~15キロぐらいにして疲れを残さないように

気を付けてます。

体重を増やさないように、疲れを残さないように、パフォーマンスを

落とさないように、あと2週間、怪我に、気を付けて練習を続けます。

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