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いぬさん

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30km走

2017年11月17日トレーニング

画像1 先日、お休みの日にクロスカントリー30km走を行いました。
雨も続いていたため、足場が悪いと思いペースはゆっくりで走りましたが、久々の長丁場で呼吸は楽でも脚はガクガクになってしまい衰えを感じました(笑)
この日は秋晴れで紅葉も見ごろの時期でしたし、普段はペースを上げてトレーニングばかりしていたため、こうやって風景も楽しみながら走ることも悪くないと思った1日でした。

画像2 練習中クッションの低下も感じたため靴も新しく2足買い換えました。
私は普段同じ靴を続けて履くのではなく、靴も休ませながら交互に履くようにしています。皆さんもペースや状況に合わせて履き合わせるといいですよ。

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