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のんこさん

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200㎞達成!

2018年10月6日トレーニング

画像1  猛暑を乗り越えた9月、はじめて月間走行距離が200㎞に達しました!一度やってみたかったー!(毎月やるつもりはない)
 9月はハーフマラソンを1回走っていますが、普段走る距離はだいたい12㎞。体調もよかったし、少々の雨でも走っていたら、200㎞いってました。やっぱり積み重ねって大きいですね(^^ )
 普段のランニングペースも春より1㎞あたり20秒速くなっており、「ひょっとしたらベスト出るかな?」と月末にハーフマラソンに参加。調子に乗ってオーバーペースで入ってしまい、15㎞から大失速……。つらいレースとなりました。数年前にもこんなことあったよなぁ。調子のいいときこそ、自分をコントロールしないといけませんね。
 今月末の横浜マラソンのゼッケンも届きました。久しぶりのフルなので、自己ベストより+5分を目標に、横浜の街を楽しんで走ってこようと思います!

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