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のんこさん

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あけましておめでとうございます

2019年1月7日トレーニング

画像1 あけましておめでとうございます。
年末年始はごちそう続きなので、「お正月からしっかり走らなきゃ!」と初日の出ランニングを決行。日の出前のあまりの寒さに心を折られながらも、15㎞。コース途中の歩道橋から、初日の出を拝んできました(^0^)。3が日に15㎞、15㎞、10㎞、一日休んで土日も同じくらい走って、お正月休みはお終い。筋肉痛にさいなまれながらの仕事始めになってしまいました。
昨年末より10㎞ペース走のあとの1000m走で4分50秒前後のタイムが安定して出るなど、いい流れで迎えた今年。調子がよいと突っ込んでしまう悪いクセに気をつけて、13日のハーフマラソンで自己ベストが出せますように。

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