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いぬさん

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5月1日はカリフォルニア・レーズンデー

2019年5月1日その他

画像1 令和初日の5月1日はカリフォルニア・レーズンデーと私の誕生日です(笑)
記念すべき日に誕生日ということで心機一転1年過ごして行こうと思います。
最近のトレーニング内容は、外も暖かくなり陸上競技場のトラックを中心に練習をしています。昨年までは夜間部学生ということもあり、なかなか競技場での練習を行うことができませんでしたが、今年はスピードとペース感覚をトラックで思い出すことができて調子が良いです。
調子が良いと皆さんやりがちなことが、オーバートレーニングです。調子が良いと気づかずに練習量、スピードが上がり質も上がってしまい後々怪我のリスクを招いてしまうことがあります。腹八分目で休むことも練習の1つだと思って練習してみましょう。
次は6月にリレーマラソンを走るのでインターバル中心に頑張っていきます。

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