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食事/おやつのブログ記事

  • 夏の食卓

    2016年6月17日 投稿者:のんこさん

     最近話題の水切りヨーグルトを買ってみました。ヨーグルトというよりも、ヨーグルトペーストのような食感です。「これ、パンに塗...

  • 「スローカロリー」な食事

    2016年5月2日 投稿者:ズンちゃん

    みんなは、ダイエットで、お米やパン、麺類などの食べる量を制限して、失敗したり、リバウンドした経験ないズン?

    食べ...

  • 暑くなってきました

    2016年5月1日 投稿者:のんこさん

     5月になって、急に暑くなってきたような気がします。去年は暑い時期に外を走る体力がなく、走り込みが足りず、秋のハーフマラソ...

  • 試合前の勝負メシ!

    2016年4月1日 投稿者:ズンちゃん

    みんなは、試合当日に何を食べているズン?
    今日は、アスリートのための勝負メシをご紹介!!

    そういえば、世界最...

  • カリフォルニア・レーズンとカリウム

    2016年2月19日 投稿者:ズンちゃん

    今日はレーズンとカリウムのお話だズン!

    カリフォルニア・レーズンには、実は「カリウム」が多く含まれているんだけど...

  • レーズン・ペースト!

    2015年11月29日 投稿者:のんこさん

    15日のハーフマラソンの後、仕切り直しのためにまずやったことは栄養補給!
    前から作ってみたかったレーズン・ペーストを作...

  • 「トレイル・ミックス」をトレーニングのお供に!

    2015年7月9日 投稿者:ズンちゃん

    健康な体づくりに必要なのは、「運動」、そしてバランスのとれた「食事」!
    今日は、みんなにカリフォルニア・レーズンとナッ...

  • トレーニングと食事のお話

    2015年5月15日 投稿者:ズンちゃん

    5月に入って清々しい季節になり、トレーニング日和になったズン!

    大会でベストなパフォーマンスをするには、毎日の「...

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