ラン&ウォークアンバサダーBlog ラン&ウォークアンバサダーBlog

いぬさん

いぬさん

いぬさんの記事一覧

  • 糖質摂取とグリコーゲンについて

    2018年11月26日 食事/おやつ

    マラソンのエネルギー枯渇を防ぐために、カーボローディングやグリコーゲンローディングという言葉を耳にしたことがある方は多いか...

  • 冬のウォーミングアップ

    2018年11月18日 大会/イベント

    ご無沙汰しております。試験期間のため更新が途絶えていましたが、これからまた増やしていこうと思います。

    さて11月に...

  • 練習

    2018年9月10日 トレーニング

    9月に入り、暑さも残っていますが朝晩は走りやすい気温かなと感じるようになりました。
    8月は猛暑で追い込むことができなかっ...

  • 3連休猛暑ですね

    2018年7月16日 トレーニング

    東京は3連休、気温が35度以上と休日で走りたくても暑すぎますね・・・。
    このような環境では皆さんどうしていますか?
    ...

  • リレーマラソンへ参加

    2018年6月10日 大会/イベント

    久々に大会へ参加しました。
    今回はハーフマラソンの距離を5人でリレーしましたが、タイムが65分で約1km3分5秒くらいのペース...

  • 温泉へ行きました

    2018年5月23日 トレーニング

    先日の土日を利用して福島県の土湯温泉へ行きました

    その日の東京は30℃近い気温でしたが、福島駅へ到着すると10℃前後...

  • 最近のトレーニング

    2018年5月16日 トレーニング

    大会に向けてサボっていた身体づくりと食生活を最近見直しています。
    始めて3週間程経ちますが、良いペースで絞ることができ...

  • 久しぶりです。

    2018年3月2日 トレーニング

    3月に入り少し時間の余裕もできたため、久しぶりに山へ走ってきました。

    身体が鈍ってダラダラでしたが、長時間運動で...

  • 30km走

    2017年11月17日 トレーニング

    先日、お休みの日にクロスカントリー30km走を行いました。
    雨も続いていたため、足場が悪いと思いペースはゆっくりで走りまし...

  • ボストンでのせいかつ

    2017年10月7日 その他

    今日は急に寒くなりましたね。布団が気持ち良い季節になりました(笑)
    さて9月は1週間程ボストンへ滞在していました。

≫